ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ

«Πως μπορώ να αυξήσω την συνέπεια και την προσήλωση των αθλητών μου» «Πως μπορώ να τους μάθω να είναι περισσότερο συγκεντρωμένοι στον αγώνα » «Άκουσα για την νοερή προπόνηση. Δουλεύει πραγματικά Πως μπορώ να την εφαρμόσω » . Αυτές είναι μερικές συνηθισμένες απορίες προπονητών και αθλητών σχετικά με την εφαρμογή της ψυχολογίας στον αθλητισμό. Σε αυτό το βιβλίο υπάρχουν οι απαντήσεις σε αυτές και πολλές άλλες παρόμοιες ερωτήσεις.

Το βιβλίο είναι γραμμένο με απλό και κατανοητό τρόπο και μπορεί να βοηθήσει άμεσα επαγγελματίες προπονητές όλων των αθλημάτων, πρωταθλητές και αθλητές αγωνιστικού αθλητισμού, γυμναστές, προπονητές ερασιτεχνικών ομάδων, προπονητές παιδικών ομάδων και εκπαιδευτικούς φυσικής αγωγής. Τα περιεχόμενα του βιβλίου χωρίζονται σε τρία μεγάλα μέρη. Στο πρώτο μέρος μπορείτε να μάθετε για ψυχολογικές τεχνικές που μπορούν να μεγιστοποιήσουν την απόδοση των αθλητών όπως η νοερή προπόνηση, οι μέθοδοι χαλάρωσης και ο έλεγχος του στρες, οι τεχνικές αυτοσυγκέντρωσης, ο αυτοδιάλογος, ο καθορισμός στόχων και άλλες. Θα μάθετε πως συμβάλλουν οι τεχνικές αυτές στην αύξηση της απόδοσης, θα διαβάσετε παραδείγματα για το πως εφαρμόζονται και θα δείτε πολλές ασκήσεις για να μάθετε να τις εφαρμόζετε στην προπόνηση και στον αγώνα.

Το δεύτερο μέρος είναι αφιερωμένο στην κοινωνική αθλητική ψυχολογία και παρουσιάζονται ζητήματα όπως το πως μπορούμε να αυξήσουμε τα κίνητρα και την προσπάθεια των αθλητών, οι σχέσεις του ατόμου με την ομάδα, η ηγεσία στον αθλητισμό, οι αρχές επικοινωνίας, η βία και η επιθετικότητα και η ηθική ανάπτυξη στον αθλητισμό. Υπάρχουν οι κυριότερες θεωρίες που σχετίζονται με τα παραπάνω θέματα συνοδευόμενες από πολλά παραδείγματα εφαρμογών στην πράξη. Στο τρίτο μέρος, μπορείτε να διαβάσετε για την ψυχολογία αντιμετώπισης ειδικών καταστάσεων στον αθλητισμό όπως η ψυχολογία των τραυματισμένων αθλητών, έλεγχος βάρους και διατροφικές ανωμαλίες, σύνδρομο υπερπροπόνησης και στην ψυχολογία των αθλητών και αθλητριών με κινητικές ιδιαιτερότητες.

Ένα τεκμηριωμένο πρακτικό βιβλίο για να βελτιώσετε την απόδοση στην προπόνηση και στον αγώνα.