Σετ Βιβλίων Νο 27
Set 2 βιβλίων με πλήρες εικονογραφημένο και επεξηγηματικό ασκησιολόγιο, που θα σας βοηθήσει να γυμνάσετε με βάρη το σύνολο του μυικού σας ιστού και ταυτόχρονα να διατηρήσετε τόσο την ελαστικότητα όσο και την εκρηκτικότητα των μυών σας.
ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ - Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης
Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που είναι απαραίτητο να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στo γυμναστήρο είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (αλτήρες, μπάρες κ.λπ.).
Επίσης, σας πληροφορεί γύρω από τις μεθόδους προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας αποτελεσματικό πρόγραμμα ή για να βελτιώσετε αυτό που κάνετε τώρα.
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ!!!
ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ
Το βιβλίο ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΑΣΕΩΝ περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδους και τις τεχνικές των διατάσεων, πληθώρα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες, καθώς και ένα "έτοιμο" βασικό πρόγραμμα για όσους από εσάς θέλετε να ξεκινήσετε "σίγουρα και αποδοτικά".
Γραμμένο με συνοπτικό τρόπο, χωρίς απεραντολογίες και περιττές θεωρίες, σας πηγαίνει κατ΄ευθείαν από τη θεωρία στην πράξη. Με το σύστημα των ερωταπαντήσεων, η ανάγνωσή σας γίνεται γίνεται πιο εύκολη και πιο αποδοτική - βρίσκετε άμεσες απαντήσεις για όσα θα θέλατε να ρωτήσετε, λύνετε απορίες και αποκομίζετε εφαρμόσιμες γνώσεις που μπορείτε να χρησμοποιήσετε τόσο στις καθημερινές όσο και στις αθλητικές σας δραστηριότητες.
Δε βρέθηκαν Κριτικές