Το Επαγγελματικό Πλάνο Φυσικής Κατάστασης
Έκπτωση 9%
Συνδεθείτε για να μπορέσουμε να σας ειδοποιήσουμε σχετικά με μια απάντηση
Το Επαγγελματικό Πλάνο Φυσικής Κατάστασης - Υψηλής έντασης προπόνηση ποδοσφαίρου
Το βιβλίο αποτελεί τον απόλυτο οδηγό για την κατάρτιση ενός επαγγελματικού πλάνου για την εκγύμναση της φυσικής κατάστασης κάθε ποδοσφαιριστή. Ο Αντώνης Κέζος, έχοντας αποκομίσει πολυετή εμπειρία στην εκγύμναση ποδοσφαιριστών μέσω της θητείας στην ΑΕΚ, στον Παναθηναϊκό, στην Εθνική ομάδα της Κύπρου κ.ά., δίνει οδηγίες και συμβουλές για τη σωστή και ποιοτικότερη προπόνηση φυσικής κατάστασης του ποδοσφαιριστή, ώστε να μπορέσει να γίνει ανταγωνιστικός στο υψηλότερο επίπεδο.
Το βιβλίο περιέχει τα εξής:
- Η στατιστική στο ποδόσφαιρο
- Προπόνηση – συντήρηση φυσικής κατάστασης στη «νεκρή» περίοδο (off season training)
- Παράμετρος αερόβιας ικανότητας
- Παράμετρος "αναερόβιο κατώφλι"
- Παράμετρος δύναμη στο σύγχρονο ποδόσφαιρο
- Παράμετρος ταχύτητα στο ποδόσφαριο
- Διαφορές στίβου – ποδοσφαίρου
- Παράμετρος προθέρμανση στο ποδόσφαιρο
- Η σημασία της σωστής τεχνικής στην εκτέλεση των ασκήσεων
- Σημασία και μέθοδοι σωστής αποκατάστασης των ποδοσφαιριστών
Παρατίθενται επίσης πολλές ασκήσεις για τον εμπλουτισμό της προπόνησης.
Δε βρέθηκαν Κριτικές
