Φυσική Κατάσταση μέσω του Αερόμπικ
Έκπτωση 10%
Συνδεθείτε για να μπορέσουμε να σας ειδοποιήσουμε σχετικά με μια απάντηση
Το βιβλίο αυτό διδάσκει τα βήματα και τη μεθοδολογία όλων των τύπων άσκησης χορευτικού αερόμπικ, καθώς και ασκήσεις δύναμης και ευλυγισίας που συνεισφέρουν στην κατάλληλη τεχνική.
Απευθύνεται σε σπουδαστές του αερόμπικ, του step αερόμπικ ή τάξεων χορευτικού αερόμπικ. Τονίζει τις ποικίλες μεθόδους άσκησης, διδάσκει την πρόληψη τραυματισμών και εξασφαλίζει την παρουσίαση νέων επιπρόσθετων των βασικών γνώσεων και τάσεων στο αερόμπικ, όπως δραστηριότητες προθέρμανσης αποθεραπείας.
Περιέχει:
- 40 νέες φωτογραφίες που επεξηγούν κατάλληλες τεχνικές, οι οποίες είναι ιδιαίτερρα σημαντικές για τις πιο πρόσφατες ασκήσεις yoga/pilates καθώς και τις ασκήσεις αντίστασης.
- Περισσότερες χαρακτηριστικές φωτογραφίες με ασκήσεις που πρέπει να αποφεύγονται βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών και στη χρήση της κατάλληλης τεχνικής.
- Παρουσιάζονται εναρκτήριες ερωτήσεις κεφαλαίων για να κρατούν το ενδιαφέρον και την παρακίνηση των σπουδαστών.
- Περισσότερες συνήθεις ερωτήσεις απαντιούνται στο κείομενο κάθε κεφαλαίου.
- Παρατίθενται φύλλα εργασίας που βοηθούν τους σπουδαστές να εφαρμόζουν τις έωωοιες του βιβλίου στην προσωπική τους εξάσκηση.
- Τέλος, στρατηγικές και οδηγίες για ασφαλή και κατάλληλη εξάσκηση περιλαμβάνονται στο τέλος κάθε κεφαλαίου.
EAN:
978-960-8410-58-9
Δε βρέθηκαν Κριτικές
