Programmazione annuale dell allenamento nella pallavolo Under 14 - 60 sedute di allenamento

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Programmazione annuale dell allenamento nella pallavolo Under 14 - 60 sedute di allenamento

Una proposta di lavoro che nasce da un attento studio metodologico su basi teoriche rigorose e che si sviluppa in 5 fasi didattiche:

  • sviluppo della motricita specifica e primi elementi della schiacciata
  • il bagher e la schiacciata
  • la battuta e la schiacciata
  • il palleggio di alzata e gli alzatori
  • sistemi di gioco in Under 14

Sono presentate 60 sedute di allenamento suddivise nelle 5 fasi didattiche da 12 allenamenti ciascuna.

Si e ipotizzato lo svolgimento di 3 allenamenti settimanali che affrontano, di volta in volta, un paio di temi tecnici il terzo allenamento settimanale e una sintesi dei due precedenti.

Le settimane di lavoro sono tutte replicabili per permettere di consolidare gli apprendimenti e stabilizzare le tecniche. I 60 allenamenti proposti, insieme a quelli replicati e alla programmazione che scegliera liberamente ogni singolo allenatore, impegneranno i giocatori per almeno 10 mesi di attivita.

Ogni seduta di allenamento e strutturata con una fase iniziale di riscaldamento che si conclude sempre con un gioco introduttivo, una fase centrale con esercizi prevalentemente di tecnica individuale in progressione didattica che portano alla fase finale di gioco.

Tutto questo senza mai dimenticare l obiettivo prioritario del lavoro: che i ragazzi si divertano!

INDICE

Introduzione
Sedute di allenamento
FASE 1 - Sviluppo della motricita specifica e primi elementi della schiacciata
Unita di lavoro 01-12
FASE 2 - Il bagher e la schiacciata
Unita di lavoro 13-24
FASE 3 - La battuta e la schiacciata
Unita di lavoro 25-36
FASE 4 - Il palleggio di alzata e gli alzatorI
Unita di lavoro 37-48
FASE 5 - Sistemi di gioco in U/14
Unita di lavoro 49-60

ΓΛΩΣΣΑ ΒΙΒΛΙΟΥ: ΙΤΑΛΙΚΗ

EAN:
9788860281319
Αρ. σελίδων:
136
Διαστάσεις:
21 x 29
Εκδοτικός οίκος:
CALZETTI & MARIUCCI
Εξώφυλλο:
ΜΑΛΑΚΟ
Έτος έκδοσης:
2008
Κατασκευαστής:
CALZETTI & MARIUCCI
Συγγραφέας:
Marco Paolini
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