Strength Training Past 50: (Ageless Athlete)
Έκπτωση 60%
Συνδεθείτε για να μπορέσουμε να σας ειδοποιήσουμε σχετικά με μια απάντηση
Research clearly shows that strength training is especially effective for older adults. This book explains and shows the most effective way for mature adults to work their muscles by presenting:
- specific strength tests
- 9 safety essentials
- 39 age-appropriate exercises
- a 10-week workout plan, and
- perosnalized programs for increasing muscle size, strength, and endurance
EAN:
978-0880117166
Αρ. σελίδων:
230
Διαστάσεις:
15 x 23
Εκδοτικός οίκος:
HUMAN KINETICS
Εξώφυλλο:
ΜΑΛΑΚΟ
Έτος έκδοσης:
1998
Κατασκευαστής:
HUMAN KINETICS
Συγγραφέας:
Wayne L. Westcott, Thomas R. Baechle
Δε βρέθηκαν Κριτικές
